Приглашаем вас на занятия хатха йогой в просторный и уютный зал  в творческом центре «Среда» !
Занятия проходят по понедельникам, средам и пятницам в 10:00, первое занятие состоится 2 марта.

Уровень: начинающий, средний
Стоимость занятия: 500 рублей. Обязательна предварительная запись по телефону (499) 703 35 07

Мы находимся в двух шагах от метро Пушкинская и Чеховская, адрес Большая Дмитровка 34, стр. 4, вход со стороны Страстного бульвара.

Занятия ведет Анастасия Леонова: психолог по образованию и сертифицированный инструктор по хатха йоге (в 2009 окончила тичерз тренинг Аштарга Йога Центра, имеет cертификат Международной Федерации Йоги International Yoga Federation).
Опыт преподавания более пяти лет.

Методика преподавания:
Занятия основаны на классических методиках обучения асанам, пранаяме и основам медитации.
Сочетание динамических и статических режимов практики, стилей ха и тха (методика школы Шивананды, Аштанга/виньяса йоги и подхода Три/йоги), применение комплексов сукшма/ вьяям (школа Дхиренды Брахмачарьи).
Использование методических наработок Дениса Заенчковского и Сергея Кулыгина.

В дальнейшем будет сформирована постоянная группа, с учетом пожеланий по программе и времени начала занятий.
В зале пока нет ковриков, поэтому обязательно приносите свои.